Podemos entender a impulsividade como um traço de personalidade que, quando exacerbado, pode trazer consequências danosas tanto para o indivíduo, como para a sociedade.
Algumas definições sobre impulsividade podem ser encontradas e incluem aspectos relacionados à dificuldade para avaliar uma situação de risco, tendência a responder rapidamente a um estímulo sem reflexão prévia e com comportamento intuitivo e espontâneo, dificuldade de manter a atenção por um tempo prolongado e de planejar ações, ausência de premeditação, tendência a realizar ações motoras rápidas com frequência ineficientes e incorretas, viver o momento/viver o presente, dificuldade para planejar o futuro, baixa socialização, notória impontualidade, estratégias de controle de ação pouco definidas, não pensar antes de falar, dificuldade em permanecer quieto, assumir riscos, dificuldade de concentração e interferência na capacidade para cumprir as demandas da vida cotidiana.
Apresentamos aqui 4 fatores que nos norteiam para pensarmos a impulsividade:
1- Falta de concentração e de persistência – se refere à dificuldade para manter o foco em uma determinada tarefa ou atividade por um tempo prolongado sem se dispersar, assim como dar continuidade a algo que tenha iniciado.
2 – Controle cognitivo – diz respeito ao quanto o indivíduo procura refletir sobre suas ações, buscando avaliá-las antes de agir ou responder aos estímulos externos ou internos.
3 – Planejamento futuro – comprometimento da capacidade de planejar ações cujos efeitos não se restringem ao momento presente.
4 – Audácia e temeridade – dificuldade de avaliar situações que possam envolver algum risco, bem como refletem busca por sensações novas.
Os quatro fatores mencionados acima são características da Impulsividade:
* Tomada de decisão rápida – Agir antes de refletir sobre os prós e contras.
* Dificuldade em adiar gratificações – Querer resultados imediatos sem planejar a longo prazo.
* Reações emocionais intensas – Responder com raiva, alegria ou ansiedade sem filtrar as emoções.
* Mudanças frequentes de foco – Começar muitas coisas e não terminar, porque outra ideia parece mais interessante.
Observamos aqui que a definição para Impulsividade não é unifatorial, uma vez que compreende uma série de dimensões que, em conjunto, descrevem características independentes que interagem, resultando em comportamentos cujos efeitos podem ser positivos ou negativos para o indivíduo e os demais. O impulso muitas vezes pode ser positivo e essa resposta rápida pode trazer benefícios quando a situação exige uma ação rápida, porém na maioria das vezes essa falta de planejamento pode trazer consequências e resultados que afetam demais a vida da pessoa, já que ela não considera conscientemente as consequenciais do ato, e pode se envolver em comportamentos de risco gerando problemas emocionais e em várias esferas da vida.
A Impulsividade pode ter muitas causas, mas as mais comuns são:
Fatores neurológicos – O cérebro busca recompensas rápidas, dificultando o autocontrole.
Ansiedade e estresse – Pessoas ansiosas podem agir impulsivamente para aliviar desconforto.
Déficit de atenção (TDAH) – Um sintoma comum é a dificuldade em pensar antes de agir.
Influências emocionais – Momentos de raiva, tristeza ou euforia podem levar a decisões precipitadas.
A Impulsividade pode ter relação com o seu passado, com o seu presente e trazer muitos prejuízos para o futuro. Uma pessoa impulsiva não é aquela que por vezes age sem pensar, mas sim aquela em que a impulsividade é um padrão de comportamento.
Procure a ajuda de um profissional e entenda melhor a sua necessidade de respostas rápidas e sem reflexão, descubra as suas repetições e elabore esses conflitos emocionais para que você tenha uma vida mais tranquila e com menos prejuízos.